三减:减盐减油减糖减盐:每人每天盐的摄入量不超过5克减油:每人每天食用油摄入量不超过25克减糖:每人每天糖的摄入量不超过50克最好控制在25克以下三健:健康骨骼健康口腔健康体重健康骨骼:多吃富含钙的食物，每周应至少3次的户外活动，多晒太阳补充维生素D，促进钙的吸收和利用健康口腔:养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚彻底刷牙两次，每次不少于3分钟，每3个月更换牙刷，定期口腔检查健康体重:体质指数=体重+身高的平方，当BMI指数为18.5-23.9时属标准体重疫情防控常态化，保持“一米线”。
9月1日是第15个“全民健康生活方式日”，县卫健局、县疾控中心组织开展以“三减+三健，健康新动力”为主题的新时代文明实践健康教育宣传活动。“三减+三健”，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。此次活动旨在动员全社会共同关注“三减+三健”专项活动，倡导“每个人是自己健康第一责任人”理念，广泛宣传健康生活方式相关知识，提高公众健康素养，以实际行动推进“健康临武”建设。县疾病预防控制中心慢病科主任、主治医师刘冰表示，开展一系列的健康宣教活动，就是为了提倡全民健康生活方式，提高全民的身体素质，减少慢性
转给家人朋友一起努力打赢防疫战役！
今天是世界肝炎日，您也许会问，好好的肝脏，怎么就“发炎”了呢？肝脏是一个“沉默的器官”，当它发出上述求救信号时，我们一定要引起重视，及早到医院做个检查。“小三阳”是乙肝表面抗原阳性、乙肝e抗体阳性，以及乙肝核心抗体阳性。由于乙肝病毒存在于肝细胞内，机体清除病毒的时候，会损伤肝细胞，导致肝功能出现异常。普通人可以通过接种乙肝疫苗来预防乙肝。但这样一来就会导致肝脏损伤，这就是脂肪性肝炎的过程。平时不建议盲目服用保健品，以免对肝脏造成损害。而当肝脏功能进一步损伤时，患者可能会出现黄疸，胆红素代谢异常。当肝脏功能
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