同时，高钠饮食是食管癌、胃癌、脑卒中、心血管病、高血压等疾病的高危因素。世界上大多数人都吃盐太多，而中国是“重灾区”。世界卫生组织和中国营养学会都推荐每日食盐摄入量不要超过5克，而据最新调查，中国人的人均食盐摄入量超过了10克，是推荐量的两倍。少吃盐，应该成为健康共识，而下面几类人更要少吃盐。尤其对女性来说，月经前几天，情况会更加明显。长期大量摄入高盐量的食物也会增加患胃癌的风险。咽喉经常发炎或者患有咳嗽的人，一定要减少盐的摄入。因此，肾脏不好的人、高血压患者都要少吃盐。

5月11日，县老干部服务中心组织离退休老干部开展慢性病健康知识讲座。会上，县人民医院健康管理中心医护人员为大家科普了什么是慢性病、常见的慢性病类型及慢性病如何防治。慢性病也称现代生活方式病，慢性病的发病原因有60%取决于个人的生活方式，同时还与遗传、医疗条件、社会条件和气候等因素有关。在生活方式中，膳食不合理、身体活动不足、烟草使用和有害使用酒精是慢性病的四大危险因素，袁护士建议老干部们要合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡。通过讲座，大家纷纷表示，以后会多多注意自己生活方式，养成良好的生活习惯，过

5月8日，全国第六届“万步有约”健走精英赛临武赛区启动仪式在县四家大院广场举行。据悉，“万步有约”健走活动由中国疾病预防控制中心慢病中心于2016年首次发起，至今已是第6届。经多方协调和大量前期准备工作，全县共21个单位、组建22个队伍、350人参赛。大赛正式比赛时间从5月11日截至8月18日，历时100天进行中等强度的健走比赛。启动仪式上，副县长欧阳文波在致辞中表示，希望各单位借助此次“万步有约”健走比赛，号召更多群众参与到科学健走中来，引导全民养成强身健身、健康文明的生活方式，为健康临武建设做出更大的

*减塘应减少添加糖*各人群均应减少添加糖的摄入，但不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物。*认识添加糖*添加糖是指人工加入食品中的糖类，具有甜味特征，包括单糖和双糖。常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖等。日常生活的白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖都是蔗糖。*糖的危害多*饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素，过多摄入会造成膳食不平衡，增加超重、肥胖以及糖尿病等慢性病患病风险。*儿童青少年不喝或者少喝含糖饮料*含糖饮料是儿童青少年摄入添加糖的主要来源，建议不喝或少喝含糖饮料。*减少食用高糖类包装食品*建议减少饼干、冰淇淋

春季是食用野生菌中毒的多发期，食用野生菌中毒者绝大多数人都是胃肠炎型轻度中毒，临床表现为剧烈恶心、呕吐、腹痛等，还有少数为神经精神型，临床表现为头昏、恶心、呕吐，然后出现烦躁、谵妄、幻视等症状。食用有毒野生菌中毒后没有特效疗法，病死率高、风险极大。因此，一定要谨慎采食和购买野生菌，以免中毒，最好不要食用野生菌。加工野生菌一般要通过高温煮透，降低毒性。

比如三叉神经痛、带状疱疹后疼痛等，本身就是病，治好了疼痛，病也就好了。在疼痛科，医生会针对临床相关科室治疗效果不好的各种疼痛进行明确的诊断，分析疼痛原因和生理、病理原因，给予患者药物治疗、神经阻滞、各类神经调制和神经毁损治疗等微创介入手术治疗及心理治疗。疼痛科特有的神经阻滞方法可以控制疼痛，并能预防后遗神经痛的发生。三叉神经痛、舌咽神经痛这类疾病在药物治疗效果不好及对药物副反应不能耐受时，患者就可以来疼痛科接受治疗。痛经考虑到疼痛程度和发病因素，疼痛科很少接诊该类患者。