三减:减盐减油减糖
减盐：每人每天盐的摄入量不超过5克
减油：每人每天食用油摄入量不超过25克
减糖：每人每天糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下
三健：健康骨骼健康口腔健康体重
健康骨骼：多吃富含钙的食物，每周应至少3次的户外活动，多晒太阳补充维生素D，促进钙的吸收和利用
健康口腔：养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚彻底刷牙两次，每次不少于3分钟，每3个月更换牙刷，定期口腔检查
健康体重：体质指数(BMI)=体重(kg)+身高的平方(m2)，当BMI指数为18.5-23.9时属标准体重
疫情防控常态化，保持“一米线”。勤洗手。戴口罩、公筷制等卫生习惯
责编：蒋淑芬
来源：临武县疾病预防控制中心
版权作品，未经明确书面授权严禁转载。获得合法授权的，转载须注明来源、原标题、著作者名，不得变更核心内容。登录“龙源临武”客户端，领先一步获取权威资讯。
!/ignore-error/1&pid=894622)
!/ignore-error/1&pid=55124850 )
多家快递公司辟谣“春节快递停运”（2026·02·09）
!/ignore-error/1&pid=37046335 )
先导片丨《古村年味》，2月10日起与您相约
!/ignore-error/1&pid=55083550 )
中央网信办会同国家医保局整治网上涉医药虚假信息（2026·02·06）
!/ignore-error/1&pid=55052150 )
网传“江西丰城高速特大事故73人死亡”系谣言（2026·02·05）
!/ignore-error/1&pid=55056900 )
芙蓉山上雪霁色 潇湘深处桂阳新
!/ignore-error/1&pid=36881274 )
三点更新 | 年轻的朋友们，湖南省两会有话对你们说
!/ignore-error/1&pid=36842649 )
三点更新｜打开湖南两会的“时间胶囊”，我们看到了什么？
!/ignore-error/1&pid=55052310 )
好评中国丨以实干与聚力书写现代化湖南新篇章
下载APP
分享到
