炎炎夏日，蚊虫叮咬，花露水必定是家中常备的物品，很多家长都会给孩子洗完澡后涂点花露水来防蚊。 之所以很多人在涂抹花露水后，感觉到凉爽，那是因为花露水含有酒精成分，涂抹在身上的酒精会挥发后带走身体的热量，但一定要注意，长期并大量使用花露水会导致我们的体表排汗功能障碍，而排汗不畅极易引起中暑。
市面上常见的油很多，各家也有各家的喜好，但用油大有讲究，量过多、选不对、用错了，反而有损健康。 比如购买橄榄调和油时，虽然商标上“橄榄”二字非常醒目，但配料表里橄榄油却可能排在最后一位，也就是说这个调和油里橄榄油含量最低。 如果只盯着一种油买，实际上达不到均衡摄入脂肪酸的目的。
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