太极文化历史悠久、博大精深，为传承中华民族的传统文化，丰富广大群众文体生活，营造崇尚健身、参与健身的浓厚氛围。近日，“2024年全民健身养生大讲堂”第三期太极拳培训活动开班，吸引了全县上百名太极拳爱好者参加。
在临武县文体中心二楼篮球馆，120余名太极拳爱好者正在练习杨氏太极拳。临武杨氏太极拳研修会会长、感恩太极大学堂湖南临武站站长邝献勇是本次培训的授课老师，他拥有8年的太极拳练习史，经验丰富。他介绍，杨氏太极拳的特点是柔和缓慢，圆活贯通，速度均匀，在练习时需要精神贯注，气沉丹田，用意不用力，姿势舒展大方，劲在内涵。
“太极拳有什么特色呢？一是整体非常自然，二是动作比较柔和、美观。”由于参加此次培训的大多是初学者，授课老师特意将拳式的每一个动作都分解开，按照“手、眼、身、步法”的要求，一招一式地教授。
“太极拳作为中国传统的文化，想传承一下。太极的每个动作你要用心去感受，你看着一个动作很简单，但是要做到位就很难，心首先要静下来，还要经常练习。老师教得很仔细，有一些口诀，我们要遵循老师教的方法来练习。”黄秀涛在临武县司法局工作，她表示，练习太极拳可以修身养性，强身健体，希望自己能一直坚持下去。
据了解，本次培训为期两个月，在专业老师的指导下，大家将深入学习太极拳的精髓，提升自身的健康水平。
授课老师邝献勇介绍，传统的太极拳主要是内家拳，以内气带动肢体的运动，包括五脏六腑，气血通了，经络通了，身体就好了，免疫力就增强了。
“原来在我的印象里太极拳就是老年人的运动，我之前都是爱好竞技类的运动，像打羽毛球、跑步等等。我觉得各项运动，都要尝试。学了太极以后，我感觉颈椎好了很多，而且对我的睡眠也改善很大。”太极拳爱好者夏云说。
近年来，县全民健身服务中心致力于全面提高国民体质和健康水平，宣传普及科学的健康知识。今年以来，通过举办全民健身养生大讲堂系列活动，旨在让群众了解并亲自体验健康养生知识，提高健康意识，帮助大家更好地管理自己的身体健康。
“从5月份开始陆续推出了三期养生大讲堂课，第一期是金刚力功，第二期是八段锦，第三期是杨氏太极。后期，县全民健身服务中心还将继续致力于推广传统健身文化，陆续推出各种健身培训活动，丰富大讲堂活动内容，为群众提供更多优质的健身服务，让更多人享受到体育带来的快乐和健康，共同构建和谐健康的社会环境，推动新时代文明实践活动向深向实发展。”临武县全民健身服务中心主任曾志春表示。
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来源：临武县融媒体中心
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